20-minutters maveforbrænder

Træning

21 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

195 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk at hver lille fremskridt tæller!

Arm cirkel

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hver lille forbedring tæller.

Torso Rotation

Gå med høje knæ

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Hvile

Del det