Træning

Start Træning

38 m

Maskine +

Ben

274 kcal

40 Minutters Benøvelse

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Kom i gang med træningen og mærk, hvordan kroppen bliver stærkere hver dag. Det er vigtigt at finde en rutine, der passer til dig, og at sætte mål, der motiverer dig.

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning