Træning

Start Træning

39 m

Vægtstang +

Sædemuskler +

327 kcal

40 Minutters Benkraft

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning er nøglen til succes. Husk at hvile og komme dig for at nå dine mål.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning