10-minutters mobilitet og strækøvelser

Træning

10 min

Ingen Udstyr

Hoftebøjere +

34 kcal

Fitnessindhold.

Inchworm

Lateral hofteåbner

Knæcirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent. Variér dine øvelser for at holde det interessant og udfordre din krop.

Torso Rotation

Hvile

Del det