Træning

Start Træning

52 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

446 kcal

50-minutters overkrop og LISS

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Træningspas

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning