Træning

Start Træning

19 m

Bænk

Lårmuskler +

149 kcal

20-minutters væg-pilates session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

Teksten at oversætte:

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

Tekst at oversætte

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning