Træning

Start Træning

20 m

Ingen Udstyr

Nederste ryg +

158 kcal

20-Min Bodyweight Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Bench Lat Stretch

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning