30-minutters trækbrændingssession

Træning

33 min

Håndvægt +

Overkrop

252 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Front skulderfleksion

Skulderbladsvægglidning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet. Regelmæssig motion kan også reducere stress og forbedre dit humør.

Hvile

Del det