Træning

Start Træning

29 m

Håndvægt +

Overkrop

221 kcal

30-Min Skuldre & Arme

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

Tekst på dansk

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning