Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

309 kcal

40-Minutters Underkrop For Kvinder

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og giv dig selv tid til at se resultater.

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning