Træning
40 min
Håndvægt +
Lårmuskler +
330 kcal
Opvarmning
exercise-img
Ben sving
Left Side
exercise-img
Ben sving
Right Side
exercise-img
Hoftebøjer Stræk
Left Side
exercise-img
Hoftebøjer Stræk
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Lateral hofteåbner
Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. Regelmæssig motion kan forbedre dit humør og øge dit energiniveau.
rest image
Hvile
Del det