30-minutters maveøvelse & LISS

Træning

31 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

239 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At kombinere styrketræning med konditionstræning giver de bedste resultater.

Inchworm

Træning er nøglen til en sund livsstil.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, øge udholdenhed og forbedre dit generelle velvære.

Hvile

Del det