40-minutters push-træning for mænd

Træning

40 min

Håndvægt +

Overkrop

328 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hver lille succes tæller!

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Skulderbladsvægglidning

Teksten at oversætte

Alternativ skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din styrke og forbedre dit humør.

Kvadruped Push Up Plus

Træning er vigtigt for at holde sig sund og stærk. At sætte mål og følge en rutine kan hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.

Hvile

Del det