Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

363 kcal

40-minutters træk-session

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning