Træning

Start Træning

29 m

Kabel +

Lårmuskler +

191 kcal

30-Minutters Hurtig Sculpt Ben Dag

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hver lille forbedring tæller.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning