Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Overkrop

232 kcal

30-minutters overkropsstyrke

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #5

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning