30-minutters maveøvelse & LISS

Træning

34 m

Elliptisk

Lårmuskler +

259 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Lateral hofteåbner

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At finde en træningsrutine, der passer til dig, kan gøre en stor forskel.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Hvile

Del det