40-minutters overkropspump til mænd

Træning

42 min

Håndvægt +

Overkrop

355 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Albue cirkel

Venstre Side

Albue cirkel

Højre Side

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Hvile

Del det