Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell +

Lårmuskler +

198 kcal

30-Min Leg Burner

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hip Flexor Stretch

45 sTidIngen udstyr

Quadriceps Stretch

45 sTidIngen udstyr

Quadriceps Stretch

Both Sides

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning