Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt +

Overkrop

440 kcal

40-Minutter Ryg & Skuldre

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

25 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Albue cirkel

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

Fitness og træning er vigtige for at opretholde en sund livsstil.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning