Træning
30 m
Ingen Udstyr
Lårmuskler +
215 kcal
Warmup
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
Ben sving
Venstre side
exercise-img
Ben sving
Right Side
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Left Side
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Right Side
exercise-img
90/90 Hofteopvarmning
Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at se fremskridt.
rest image
Hvile
Del det