Træning

Start Træning

51 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

421 kcal

50 Minutter Ben & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at føle dig bedre, få mere energi og forbedre dit humør.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Teksten at oversætte:

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning