50-minutters ben- og LISS-træning

Træning

51 m

Løbebånd +

Lårmuskler +

421 kcal

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

Enbens hofteudadrotation

Højre side

Lateral hofteåbner

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at føle dig bedre, få mere energi og forbedre dit humør.

Gorilla Squat

Teksten at oversætte:

Hvile

Del det