20-minutters kropsvægt HIIT

Træning

20 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

185 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forblive sund og stærk. At kombinere styrketræning med konditionstræning giver de bedste resultater.

Inchworm

Teksten der skal oversættes:

Kvadruped Push Up Plus

Træning er vigtigt for at holde kroppen sund og stærk. Regelmæssig motion kan forbedre dit humør og øge dit energiniveau.

Hvile

Del det