30-minutters mave og cardio

Træning

32 m

Løbebånd

Lårmuskler +

244 kcal

Warmup

Ankelcirkel

Venstre side

Ankelcirkel

Højre side

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Inchworm

Fitness er en livsstil, der kræver engagement og disciplin. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre dit helbred og velvære.

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

Hvile

Del det