40-minutters mellemniveau tryk-session

Træning

40 m

Kabel +

Overkrop

323 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hver lille succes tæller!

Torso Rotation

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din styrke og forbedre dit velvære.

Skulderbladsvægglidning

Kom i gang med træningen! Det er tid til at styrke din krop og forbedre dit helbred. Find en rutine, der passer til dig, og hold dig motiveret.

Alternativ skulderfleksion

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i din træning kan hjælpe dig med at nå dine mål hurtigere.

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Hvile

Del det