40-minutters mellemtræningsøvelse

Træning

38 m

Håndvægt +

Overkrop

333 kcal

Warmup

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Front skulderfleksion

Underarmsvægskridt

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Hvile

Del det