40-minutter Ryg & Biceps

Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

304 kcal

Warmup

Arm cirkel

Torso Rotation

Inchworm

Front skulderfleksion

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre din udholdenhed og øge dit velvære.

Hvile

Del det