Træning

Start Træning

44 m

Rower +

Lårmuskler +

427 kcal

45-minutters Helkrop & HIIT

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning