Træning

Start Træning

11 m

Ingen Udstyr

Ben

56 kcal

10-minutters stræk for underkroppen

Stretching

Stretching

Quadriceps Stretch

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

45 sTidIngen udstyr

Quadriceps Stretch

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå nye niveauer af styrke og udholdenhed.

45 sTidIngen udstyr

Væg lægstræk

Højre side

45 sTidIngen udstyr

Væg lægstræk

Venstre side

45 sTidIngen udstyr

Fremadbøjning (Uttanasana)

Tekst på dansk

45 sTidIngen udstyr

Due Pose (Kapotasana)

Sæt dine mål og arbejd hen imod dem hver dag. Træning handler ikke kun om at opbygge muskler, men også om at forbedre dit helbred og velvære. Find en rutine der passer til dig, og hold dig motiveret.

45 sTidIngen udstyr

Due Pose (Kapotasana)

Tekst at oversætte

45 sTidIngen udstyr

Frø Stretch

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

45 sTidIngen udstyr

Jernkorsstræk

Højre side

45 sTidIngen udstyr

Jernkorsstræk

Venstre side

45 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Højre side

45 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

Venstre side

45 sTidIngen udstyr

Siddende Fremadbøjning (Paschimottanasana)

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit generelle velvære.

45 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

45 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning