PowerHybrid Udfordring 7 (Begynder)

Træning

1 h, 47 m

Vægtstang +

Baglår +

931 kcal

PowerHybrid Udfordringen i aktion:

Warmup

Torso Rotation

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Stående alternativ hoftekreds

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hver lille forbedring tæller.

Stående alternativ hoftekreds

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hver lille forbedring tæller.

Enbens hamstring scoop

Teksten at oversætte:

Enbens hamstring scoop

Teksten at oversætte:

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig motion hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

Side Leg Swing

Teksten at oversætte:

Side Leg Swing

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør. Uanset om du foretrækker at træne i fitnesscenteret, gå ture eller deltage i gruppeaktiviteter, er det vigtigt at finde en rutine, der passer til dig.

Vægengle

Teksten at oversætte:

Front skulderfleksion

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Hvile

Del det