Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Skuldre +

229 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

Kom i gang med træningen og mærk, hvordan din krop bliver stærkere hver dag. Uanset om du foretrækker at løfte vægte, jogge eller deltage i holdtræning, er der noget for alle. Husk at lytte til din krop og give den den hvile, den har brug for.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning