Træning

Start Træning

29 m

Kabel +

Skuldre +

202 kcal

30-minutters helkropstræning for kvinder

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Nedkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning