40-Min Quads & Hamstrings

Træning

40 m

Vægtstang +

Sædemuskler +

338 kcal

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

Enbens hofteudadrotation

Højre side

Lateral hofteåbner

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Gorilla Squat

Teksten der skal oversættes:

Hvile

Del det