Træning

Start Træning

37 m

Maskine +

Baglår +

257 kcal

35-Minutters Knæ-Sikre Ben Session

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Block #5

Afslutter

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at hvert skridt tæller, uanset hvor lille det er. Find en træningsrutine, der passer til dig, og hav det sjovt med den!

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning