14 PowerHybrid Udfordring (Mellem)

Træning

3 t, 4 min

Vægtstang +

Baglår +

1584 kcal

PowerHybrid Udfordringen i aktion:

Opvarmning

Torso Rotation

Lateral hofteåbner

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og føle dig godt.

Stående alternativ hoftekreds

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Stående alternativ hoftekreds

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Enbens hamstring scoop

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Enbens hamstring scoop

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Side Leg Swing

Tekst at oversætte

Side Leg Swing

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Vægengle

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære. Uanset om du foretrækker at løfte vægte, jogge eller deltage i holdtræning, er der noget for alle. Husk altid at varme op før træning og at lytte til din krop.

Hvile

Del det