Træning

Start Træning

32 m

Håndvægt +

Skuldre +

259 kcal

30-minutters overkropstræning for mænd

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Afslutter

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

Teksten der skal oversættes:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning