Træning
4 h, 21 m
Vægtstang +
Baglår +
2282 kcal
Warmup
exercise-img
Torso Rotation
exercise-img
Lateral hofteåbner
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Right side
exercise-img
Stående alternativ hoftekreds
Left side
exercise-img
Enbens hamstring scoop
Right side
exercise-img
Enbens hamstring scoop
Left side
exercise-img
Gorilla Squat
exercise-img
Side Leg Swing
Right side
exercise-img
Side Leg Swing
Left side
exercise-img
Vægengle
exercise-img
Front skulderfleksion
rest image
Hvile
Del det