21 PowerHybrid Udfordring (Avanceret)

Træning

4 h, 21 m

Vægtstang +

Baglår +

2282 kcal

PowerHybrid Udfordringen i aktion:

Warmup

Torso Rotation

Lateral hofteåbner

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. At inkludere både konditionstræning og styrketræning i din rutine kan give fantastiske resultater.

Stående alternativ hoftekreds

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og øge dit velvære.

Stående alternativ hoftekreds

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og øge dit velvære.

Enbens hamstring scoop

Teksten at oversætte:

Enbens hamstring scoop

Teksten at oversætte:

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Side Leg Swing

Tekst at oversætte

Side Leg Swing

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

Vægengle

Teksten at oversætte:

Front skulderfleksion

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. At have en klar plan hjælper dig med at nå dine fitnessmål.

Hvile

Del det