Træning

Start Træning

38 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

319 kcal

40-minutters ben- og HIIT-træning for mænd

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning