Træning

Start Træning

33 m

Maskine +

Lægge +

230 kcal

30-minutters knævenlig træning uden squat

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Hvert skridt du tager er et skridt tættere på dit mål.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning