Træning

Start Træning

40 m

Kabel +

Lårmuskler +

292 kcal

40-Minutters Ben & Mave Til Kvinder

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Sæt klare mål for din træning. Det hjælper dig med at holde fokus og motivation.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning