Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell +

Lårmuskler +

195 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hoftebøjer Stræk

45 sTidIngen udstyr

Quadriceps Stretch

45 sTidIngen udstyr

Quadriceps Stretch

Both Sides

40 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning