Træning

Start Træning

15 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

124 kcal

15-minutters kernetræning

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning