40-minutters Ryg & Skuldre Pump

Træning

39 min

Vægtstang +

Overkrop

417 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Inchworm

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Kvadruped Push Up Plus

Sæt dine mål og hold dig motiveret! Træning handler ikke kun om at løfte vægte; det handler om at opbygge en livsstil. Find en aktivitet, du elsker, og gør det til en del af din rutine.

Hvile

Del det