Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt +

Overkrop

334 kcal

40-minutters overkropstræning for mænd

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afslutter

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning