Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

241 kcal

30 Minutters Kropsvægt Ben Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Begynd din træning i dag og mærk, hvordan din krop bliver stærkere!

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning