Træning

Start Træning

45 m

StairMaster +

Lårmuskler +

363 kcal

45-minutters helkropstræning & LISS

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning