Træning

Start Træning

47 min

StairMaster +

Lårmuskler +

358 kcal

45-minutters overkrop & LISS

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at forhindre kedsomhed og holde træningen interessant.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning