Træning

Start Træning

33 m

Bænk +

Sædemuskler +

248 kcal

30-minutters helkropstræning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Opadstræk

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning